• <wbr id="a4iem"><optgroup id="a4iem"></optgroup></wbr>
  • <menu id="a4iem"><optgroup id="a4iem"></optgroup></menu>
  • 您好,歡迎光臨青島賽陽控股集團有限公司官網!
    全國服務熱線
    4000-626-818
    企業動態 / News

    高溫瑜伽的利與弊,你知道嗎

    時間:2017-06-04 14:33 作者:青島賽陽控股集團有限公司 點擊:

      高溫瑜伽也叫做熱瑜伽,是在一個接近40攝氏度的高溫房間里面進行的瑜伽訓練,為現代人所推崇。

      高溫瑜伽的好處

      高溫瑜伽之所以受到很多人的推崇,主要是因為它對我們的身心健康有很多好處。

      1.高溫瑜伽能排毒減脂

      排毒是通過溫度和速度的練習來達到的,是高溫瑜伽最大的一個作用。人體做高溫瑜伽的時候,排汗是平時的幾倍多,汗水能把體內過剩的脂肪帶出來排走,可以起到明顯的排毒減脂效果。隨著身體毒素減少,皮膚也會得到明顯改善,變得更加光彩亮麗。

      2.高溫瑜伽能增加身體的柔韌性

      瑜伽動作都需要一定的柔韌性,但是對于不經常運動的人或者初學者來說有一定的難度。如果把室內溫度提高到35~42攝氏度,再根據合理編排的一套動作,按順序地做下去,就能使這些動作更容易完成,防止練習者受傷。這就好比一塊鋼鐵在冷的時候很難改變形狀,也容易折斷,如果讓它加熱到一定的溫度后,就很容易彎曲造型,柔韌性很好,不容易折斷。

      3.高溫瑜伽能增強內臟的功能

      在高溫的房間進行模仿大自然事物的靜態修煉,使人接近于一種“天人合一”的境界。世間萬物都遵循的一定的規律,人與自然的關系也一樣。在這個修煉的過程中,人體在不知不覺中達到與自然的協調,從而使整個人體的機能運作正常。例如:調節內分泌,促進新陳代謝和血液循環,使腎、肺、心等器官的功能通過呼吸和運動得到增強,也使關節得到鍛煉,提高了身體的免疫力。

      4.高溫瑜伽能調節情緒

      高溫瑜伽也兼有一般瑜伽的功能,可以穩定情緒,減輕壓力,使心態平和,使人的心境變得豁然開朗,對抑郁癥和失眠也有比較好的療效。

      高溫瑜伽的缺點

      在高溫環境下,人體容易脫水、抽筋、中風、衰竭,運動的時候有一定風險。另外如果頻繁做高溫瑜伽,會比較容易脫發。另外,雖然高溫下人體的柔韌性會有所增加,但是也不能過量伸展,否則會損傷韌帶和肌腱,長期以往還可能導致關節疏松。

      大家了解高溫瑜伽的利與弊以后,相信能結合自己的實際情況酌情增減鍛煉的幅度與頻率,使自己變得越來越健康。

      【高溫瑜珈設備哪種好】【高溫瑜珈設備多少錢】【熱瑜伽設備 】

      賽陽專業高溫瑜珈設備----遠紅外、踢腳線電采暖快速發熱!

      全國服務熱線4000-626-818

    4000-626-818

    青島賽陽控股集團有限公司
    地 址:山東省青島市黃島區昆侖山南路2006號
    總 機:0532-67794628
    郵 箱:763150555@qq.com
    Q Q:763150555
    手 機:18363910100 (微信)
    京東商城旗艦店
    京東商城旗艦店
    天貓商城旗艦店
    天貓商城旗艦店
    掃一掃 公眾微信號
    掃一掃 公眾微信號
    青島賽陽控股集團有限公司 版權所有 © 2013-2020 www.amh601.com ? 魯ICP備15027214號 ?魯公網安備37021102000049號? ? ? 技術支持:青島網站建設-青華互聯

    全國服務熱線

    4000-626-818
    老鸭窝网亚洲国产在线_亚洲精品私拍国产在线_中文字幕午夜福利片_日本黄p网站免费视频_亚洲日韩